Erbe ingrassanti
L'ingrediente naturale principe per chi desidera aumentare di peso è il fieno greco, le cui singolari proprietà e particolarità, oltre alle diverse maniere di assumerlo, sono indagate nella pagina monografica. Di seguito pubblico precisazioni e approfondimenti che si sono resi necessari dato il grande interesse destato dall'argomento.
Salve! Sono un ragazzo di 24 anni, peso 55kg, altezza 1.73, polso 16cm. volevo sapere, ritenendomi abbastanza sottopeso, se potevo, in qualche modo, aiutare il mio organismo ad ingrassare oltre al cibo con delle erbe naturali senza avere complicazioni
Ciao Massimo per acquistare peso prima di
tutto prova il fieno greco (vedi). A questo
puoi aggiungere vari prodotti, tutti innocui.
1 arricchisci l'alimentazione con germi di grano (uno degli integratori
migliori), ma anche con lievito di birra, polline e miele
2 se consumi troppo perché sei nervoso ed iperteso bevi qualche infuso
rilassante prima di andare a dormire e anche durante il giorno
3 la pappa reale potrebbe aiutarti molto, ma bisognerebbe che fosse fresca e di
produzione garantita. La maggior parte di quella che si trova in commercio oggi
non mi convince. Una volta ce la portava settimanalmente l'apicultore, in
cellette monodose di cera e costava carissima, ma era efficace. Oggi arriva in
barattoli da un chilo (spesso di produzione cinese) e costa poco, ma mi pare che
non sia la stessa. Forse perché la surgelano? o perché forzano la produzione?
Non lo so .
Ho una domanda da porvi: esiste un prodotto in commercio nelle erboristerie che fa aumentare la massa grassa e le cellule adipose? Dato che voglio far fronte alla mia magrezza, senza far ingigantire i muscoli ma semplicemente ingrassando...
Caro Peter, la tua domanda prende le mosse forse da un'errata interpretazione di quello che ho scritto a proposito del fieno greco. Cercherò quindi di chiarire meglio i termini della questione. A quanto mi risulta nell'individuo adulto le cellule non aumentano di numero, o comunque lo fanno in misura molto ridotta. Se, per esempio, un adulto fa molto allenamento sportivo i suoi muscoli aumentano di volume ma ritornano quasi come prima nel caso l'allenamento venga sospeso per un lungo periodo. Analogamente nell'adulto che ingrassa le cellule adipose aumentano di volume, mentre nel bambino grasso aumentano anche di numero (per questo sarebbe importante prevenire l'obesità infantile, perché un bambino grasso farà molta più fatica a calare di peso nell'età adulta). Il fieno greco avrebbe la proprietà facilitare la moltiplicazione delle cellule anche in età adulta. Ciò non vuol dire che basta prenderne un cucchiaino al giorno per sviluppare una muscolatura da body-builder, ma associato all'esercizio fisico dovrebbe sviluppare i muscoli più facilmente e in modo più duraturo, come avviene naturalmente negli adolescenti. Così nel caso tuo, a patto che tu segua un sistema di vita per così dire "ingrassante" dovrebbe essere più facile ottenere i risultati voluti.
Per aumentare soltanto la massa grassa la pianta più indicata potrebbe essere il luppolo. Oltre ad un effetto blandamente sedativo ed euforizzante si dice che contenga una specie di ormone femminile che determina la formazione di pannicoli adiposi sottocutanei (sono appunto quelli che che rendono le linee del corpo femminile più morbide rispetto all'uomo). Il luppolo sarebbe anche il responsabile della tendenza all'obesità (spesso con mammelle lievemente rilevate) che si nota nei forti bevitori di birra. Non ti spaventare però, ce ne vorrebbero dei vagoni prima di dare risultati femminilizzanti vistosi! Puoi quindi provarlo, se lo desideri. Il problema è che il luppolo è molto amaro. Forse potrai trovarne soluzioni concentrate (estratto o tintura madre) per poterlo ingerire senza sentirne il gusto, oppure potresti farne un infuso molto diluito con un cucchiaio in un litro d'acqua e, tenendolo al fresco, consumarlo nel corso della giornata come bibita. Non credo che da solo possa risolvere il tuo problema, ma associato ad altre avvertenze anche questo potrebbe aiutare. Soprattutto se l'eccessiva magrezza che lamenti è data da un nervosismo che ti porta ad essere iperattivo e a "bruciare" molto in fretta le calorie.
Vorrei sapere, oltre al luppolo, quali altre piante potrei utilizzare per ingrassare sanamente? Quante dosi ne debbo prendere? Inoltre non esistono delle pillole per ovviare alla magrezza,indi per ingrassare? Sono in commercio nelle erboristerie? Grazie
Potresti anche provare con pappa reale, polline, miele che non sono erbe ma si vendono comunque nelle erboristerie. Oppure puoi prendere sciroppo d'acero (chi vuole dimagrire lo consuma invece dei pasti, tu dovresti prenderlo in aggiunta ai pasti normali). Senza sapere altro sulle condizioni generali del tuo organismo non posso aggiungere molto. Ma al posto tuo io prima farei un serio tentativo con fieno greco e luppolo, abbinati (nel frattempo ho scoperto che quest'ultimo esiste in compresse, che vengono consigliate per l'insonnia: non mi pare che ci siano controindicazioni, basterà che tu le prenda di sera). Se ti soffermi sul meccanismo che regola il peso corporeo puoi renderti conto da solo che le pillole, di per sé, non possono fare ingrassare a comando: possono solo aumentare l'appetito, arricchire i tuoi pasti, rimuovere le cause del problema (che possono variare da persona a persona), ed è più o meno quello che ho tenuto presente nel consigliarti. Fammi sapere i risultati!
Vorrei sapere se esiste qualche pianta che mi aiuti a rallenatare il metabolismo, mangio di tutto ma non ingrasso, vorrei mettere qualche chilo in più su cosce e glutei, ho provato il fieno greco ma senza alcun risultato... esiste altro?
Cara Domenica, ti consiglio di insistere con il fieno greco (eventualmente aumentando le dosi) a cui potresti associare gli effetti del luppolo. Se bevi abitualmente vino ai pasti prova a sostituirlo vino con la birra per un certo periodo, se no utilizza regolarmente una tisana distensiva che contenga una buona percentuale di luppolo. Per il tuo metabolismo il buon senso popolare consiglia di evitare la villeggiatura al mare (o almeno ridurla al massimo a una settimana) e preferire piuttosto la montagna, che non eccita la tiroide e favorisce un sano appetito. Ricorda comunque che è piuttosto difficile ingrassare a comando in punti prestabiliti.
Vorrei sapere sapere se da 15 a 18 anni (quanti ne ho adesso) è normale che il mio peso non sia quasi mai cambiato?...
Tieni conto che non sono un medico quindi il mio è un parere da profano. Effettivamente è abbastanza insolito, ma se hai ultimato il ciclo della crescita molto presto non è impossibile. Non è che per caso in questo lasso di tempo hai incominciato a fumare? Mi dicono che il fumo inibisce gli ormoni della crescita. Quanto ad ingrassare naturalmente vale anche per te quanto ho scritto sul fieno greco e sulle erbe ingrassanti in genere. Il fieno greco in particolare dovrebbe dare qualche risultato, nello stesso tempo potresti fare una cura di germe di grano (si trova in commercio sotto diverse forme, io consiglio le perle di olio di germe di grano, da prendere come fossero pastiglie) che contiene molta vitamina E.
Salve, sono stata male ho avuto un virus e febbre alta pesavo 55 kg. sono alta 1,57 polso 13..sono la classica ragazza con i fianchi larghi...ma a me piace..cmq stando male e mangiando poco ho perso 7 kg ..vorrei ritornare al mio peso cosa posso fare...
Per riprenderti dopo una malattia non c’è nulla di meglio della pappa reale e del polline, che dà anche energia oltre che appetito, e facilita la rigenerazione di tutti i tessuti (vedi i consigli su come sceglierli qui.) Anche il fieno greco può andare bene ma è meno completo come ricostituente. Comunque vedi la pagina apposita
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